Gün Kurusu Kayısı kg

Gün Kurusu Kayısı kg

Gün Kurusu Kayısı

Kg Fiyatı: 48 TL


Potasyum Kaynağıdır

Taze kayısı potasyum açısından zengin olmasına rağmen, gün kurusu daha yüksek miktarda potasyum içerir. Sodyum ile birlikte potasyum, hücre içi ve hücre dışı su seviyelerinin dengesini düzenler. Besinlerle alınan potasyum da sağlıklı kan basıncının korunması için gereklidir ve potasyumun yetersiz alınması hipertansiyon riskinde artış ile ilişkilidir. Ortalama bir kişinin beslenme rutini potasyum açısından son derece düşüktür.

 

Sonuç olarak, Batılı yeme alışkanlığı edinmiş insanları çoğu, kuru meyveleri ve özellikle gün kurusunu diyetlerine dahil ederek yarar sağlayacaktır. Yarım fincan gün kurusunda, günde alınması önerilen potasyum miktarının yüzde 21’inden fazlası vardır.

 

Bitkisel Demir Açısından Yüksektir

Taze kayısı az miktarda demir sağlar, ancak gün kurusu demir açısından daha önemli bir kaynaktır. Bitki kökenli demir içeren gıdalar grubuna kurutulmuş meyveler de dahil edilebilir ve bu besinler bitkisel (non-heme) demir içerir. Bu demir türü, hayvan etinde bulunan tür olan demir kadar kolay absorbe edilmez. Bununla birlikte, bitkisel demir veya C vitamini kaynağı ile tüketerek etten alınan demirin emilim oranını artırabilirsiniz.

 

Demir açısından zengin gıdaları içeren bir diyet, en yaygın beslenme sorunu olan demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olur. Dünya Sağlık Örgütü’nün belirttiğine göre, bir avuç gün kurusu günlük alınması gereken demir ihtiyacının yüzde 10’unu sağlayabilir.

Gün Kurusu Tam Bir Lif Deposudur

Gün kurusu, diyet lifi için mükemmel bir kaynaktır. Özellikle çözülebilir lif bakımından zengindir. Çözünür lif, jel benzeri bir maddeye dönüşür ve bağırsaktaki atımları teşvik etmek için yağ asitlerine bağlanır. Çözülebilir life, toplam kolesterol seviyesini düşürme kabiliyetini veren unsur budur.

Yorum Yap

Not: HTML'e dönüştürülmez!
    Kötü           İyi

  • Görünümler: 1525
  • Ürün Kodu: yrsl-kayisi-002
  • Stok Durumu: Stokta var
  • 48,00TL

Etiketler: Gün Kurusu Kayısı

Fazla miktarda demir içerir, safra taşlarının birikmesini önler, anne karnındaki bebeğin zeka gelişi..
13,00TL 11,00TL
Fazla miktarda demir içerir, safra taşlarının birikmesini önler, anne karnındaki bebeğin zeka gelişi..
32,50TL 27,50TL
Fazla miktarda demir içerir, safra taşlarının birikmesini önler, anne karnındaki bebeğin zeka gelişi..
37,50TL 32,00TL
Solar Güneş Enerjili Şarjlı Aydınlatma Cihazı DAT AT-999Özellikle elektriğin olmadığı ortamlarda ide..
295,00TL